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Como lidar quando tudo parece estar dando errado

Tudo parece que está dando errado? Não se preocupe, todos nós já passamos por isso. Mas não se desespere - há coisas que você pode fazer para voltar aos trilhos. Primeiro, dê um passo para trás e avalie a situação. O que especificamente está causando estresse? Depois de identificar o problema, você pode começar a desenvolver um plano para corrigi-lo. Em seguida, tente se manter positivo e se concentrar nas coisas boas da sua vida. Isso ajudará você a manter a perspectiva e manter as coisas em perspectiva. Por fim, peça ajuda se precisar. Converse com um amigo ou familiar, consulte um terapeuta ou participe de um grupo de apoio. Às vezes, falar sobre nossos problemas pode nos ajudar a nos sentir melhor e encontrar soluções que não sabíamos que existiam.


Então, o que você faz quando pequenos aborrecimentos e frustrações parecem estar acontecendo com mais frequência do que o normal, arruinando efetivamente o seu dia? E se toda a sua vida parecer estar indo na direção oposta do que você deseja? Veja como lidar quando tudo parece estar dando errado:

Mantenha seu olho no prêmio.

Todos nós queremos algo da vida: um novo emprego, o emprego dos nossos sonhos, uma promoção, um relacionamento real ou até mesmo um primeiro encontro decente. Quando as pessoas continuam dizendo não e você está enfrentando a rejeição a torto e a direito, é fácil pensar que as coisas sempre serão assim. Eles não vão, então você pode continuar no caminho escolhido. Você não quer desistir totalmente só porque está preso em uma rotina agora. Seu futuro eu odiaria totalmente isso.

Realizar algo.

Não importa o que seja - apenas certifique-se de que é algo que enriquecerá sua vida de alguma forma. Claro, assistir compulsivamente Jéssica Jones no Netflix pode parecer apenas relaxar na frente da TV, mas você está se dando um tópico de conversa divertido para encontros futuros ou até mesmo apenas para sua melhor amiga. Depois de uma boa sessão de observação compulsiva, a vida não parece tão terrível. Você também pode cortar o açúcar por um mês, comer mais vegetais ou aprender a correr. As possibilidades são infinitas.

Na verdade, saia.

Você sabe que suas namoradas são as pessoas mais importantes da sua vida e, no entanto, ainda reclama de como é difícil agendar um tempo juntos. Estamos todos sobrecarregados hoje em dia, mas quando você está passando por um momento difícil, você precisa de seus amigos ainda mais do que o normal, então agende alguns encontros para café, brunches e happy hours.


Lembre-se de quem você é.

Estamos em constante mudança e, às vezes, isso pode parecer bastante assustador, especialmente quando você está perseguindo seus sonhos e não consegue o que deseja em troca. Talvez sua escrita esteja sendo rejeitada ou o apartamento que você desejou já tenha sido alugado. Fazer algo que você ama – como dedicar tempo para aquele romance coletando poeira digital em seu laptop ou começar um blog – ajudará você a permanecer fiel a quem você é e a se sentir muito melhor.

Fazer planos.

Se as coisas não estão dando certo, você tem duas opções: pode chorar ou pode mudar as coisas. Você provavelmente quer fazer o último. Planeje uma grande viagem para o próximo verão ou economize dinheiro para algo que você sempre quis fazer. Ser proativo fará maravilhas pela sua auto-estima e você precisa disso, já que está basicamente no nível mais baixo agora.


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